Nasze programy
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb
Warsztaty online: Granice w praktyce
Trzy godziny intensywnego szkolenia, które zmieni Twoje podejście do zarządzania czasem. Pracujemy w grupach do 20 osób, co pozwala na interakcję i wymianę doświadczeń.
Co zyskujesz:
- Gotowe skrypty odmowy w 12 typowych sytuacjach zawodowych
- Analizę case studies z prawdziwych scenariuszy biznesowych
- Matrycę priorytetyzacji zadań do natychmiastowego wdrożenia
- Dostęp do nagrania i materiałów PDF po szkoleniu
Coaching indywidualny 1:1
Pakiet pięciu sesji online, każda trwa 60 minut. Pracujemy wyłącznie nad Twoimi realnymi wyzwaniami - nie ma ogólników ani teorii oderwanych od praktyki.
Dla kogo:
Liderów zespołów, przedsiębiorców i specjalistów, którzy chcą indywidualnego wsparcia w budowaniu zdrowych granic zawodowych.
Proces:
- Sesja 1: Analiza obecnego stanu i identyfikacja głównych wyzwań
- Sesje 2-4: Praca nad konkretnymi sytuacjami z Twojego życia
- Sesja 5: Strategia długoterminowa i plan utrzymania zmian
Program korporacyjny dla zespołów
Kompleksowe wdrożenie kultury zdrowych granic w Twojej organizacji. Trzy miesiące intensywnej pracy obejmującej warsztaty, coaching grupowy oraz materiały wspierające.
Co zawiera program:
- 4 warsztaty grupowe dla całego zespołu (każdy 2h)
- 2 sesje coachingowe dla liderów zespołu
- Materiały wideo i PDF dla uczestników
- Sesja followup po 3 miesiącach
- Dostęp do narzędzi online przez 6 miesięcy
Masterclass: Komunikacja asertywna
Całodniowy intensywny trening rozwijający umiejętności asertywnego komunikowania granic bez ryzyka konfliktów. Sesja trwa 6 godzin i odbywa się stacjonarnie lub online.
Program dnia:
- Anatomia asertywnej odmowy - psychologia i techniki
- Role-play w parach - praktyka w bezpiecznym środowisku
- Analiza błędów komunikacyjnych na przykładach
- Tworzenie własnych skryptów dopasowanych do Twojego stylu
Maksymalnie 12 uczestników - gwarantuje to indywidualne wsparcie każdej osobie.
Konsultacja strategiczna
90-minutowa sesja indywidualna, podczas której analizujemy Twoją obecną sytuację zawodową i tworzymy plan działania na najbliższe pół roku.
Idealny start, jeśli:
- Chcesz przetestować współpracę przed dłuższym zaangażowaniem
- Potrzebujesz zewnętrznego spojrzenia na konkretny problem
- Szukasz szybkiego rozwiązania napiętej sytuacji
Po sesji otrzymujesz:
- Pisemne podsumowanie ustaleń
- Plan działania z konkretnymi krokami
- Rekomendacje dalszego rozwoju